Yeni Yorum Gönder 
 
Konuyu Oyla:
  • Toplam: 0 Oy - Ortalama: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Hamilelikte Mide Yanması İle Başa Çıkma Rehberi
Yazar Konu
Site KurucusuAyaZ

Avatar

******
Admin Grubu
Bilgiler

Rütbe : Admin Grubu
Durum:
Çevrimdışı
Konu:
Mesaj Sayısı : 141
Rep:
Rep Puanı: 0
Yorum: #1
Hamilelikte Mide Yanması İle Başa Çıkma Rehberi
Hamilelikte Mide Yanması Neden Olur?
Mide yanması önceden hiç yaşamadığın bir sorun olabilir. Reflü adı da verilen bu rahatsızlık, mide içeriğinin yemek borusuna doğru dönmesi ile mide asitlerinin yemek borusu zarını tahriş etmesi sonucunda oluşur. Böylece kalp çevresinde bir yanma hissine neden olur. Peki, bunun hamilelikle ne alakası var? İşte hamilelikte mide yanması sebepleri:

Gebelik hormonları (progesterone ve relaksin) sindirimi yavaşlatır. Bu sebeple besin maddelerinin kana karışmaları ve midenin boşalımı gecikir. Böylece hamilelikte mide yanması ve hazımsızlık ortaya çıkar.
Hamilelik süresince kaslarda gevşeme yaşandığı için bu durum mide kapakçığı olarak bilinen kasta zayıflamaya yol açar. Normal seyrinde çalışmayan bu kas yüzünden asitler yemek borusuna kaçar ve ekşime – yanma hissi yaratır.
Gebeliğin son dönemlerinde rahmin büyümesi mideyi yukarı doğru iterek sıkıştırır ve bu midende hissettiğin yanmaya sebep olur.
Hamilelikte Mide Yanması Ne Zaman Başlar, Ne Zaman Biter?
Genellikle 1.trimesterde hamilelerde mide yanması ortaya çıkar. Hamileliğin ilk aylarında, çok başında bu şikayeti yaşamaya başlayabilirsin.

Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde ise bebeğin ve rahmin iyice büyümesi yüzünden mideye doğru basınç artar ve bu da mide yanması şikayetini arttırır.

Gelelim hamilelikte mide yanması kaçıncı ayda biter sorusuna. Ne yazık ki 9. Ayda, doğum yaklaşırken biter.

Mide yanması şikayetlerinin doğuma yakın bitmesinin sebebi hafifleme diye bildiğimiz bebeğin kafasının doğum kanalına doğru inmesidir. Bu sayede göğüs boşluğu ve diyafram üzerindeki baskı azalır.

Hatta bu sayede daha rahat nefes alıp verebildiğin için sanki hafiflediğini hissedersin.

Fakat bununla beraber bebeğin kafasının mesaneye baskı yapması sonucu da maalesef hamileliğin başlarındaki gibi daha sık tuvalete gitme ihtiyacı hissetmeye başlarsın.

Kısacası mide yanması ve nefes darlığı şikayetleri doğuma yakın yaşanılan bebeğin aşağıya doğum kanalına inmesi olayına kadar sürebilir.

Hamilelikte Mide Yanması Bebeğe Zarar Verir Mi?
İyi bir haberimiz var! Yaşadığın bu sıkıntının, bebeğin için de sorun olduğundan tedirgin oluyorsan, merak etme. Senin için can sıkıcı olan mide yanması, bebeğin için yararlı bile olabilir. Yiyecekler bedeninde yavaş hareket ettikçe, daha iyi emilerek bebeğinin beslenmesine yardımcı olur.

7 Maddede Hamilelikte Mide Yanmasına Çözüm Önerileri
Mide yanmasının rahatsız edici ve hamilelikte sık rastlanan bir sorun olduğunu söyledik. Ancak bu durum, önlemler alarak bu sorunun üstesinden gelmenin ya da olumsuz etkilerini azaltmanın imkansız olduğu anlamına gelmiyor. Aşağıda hamilelikte mide yanması nasıl önlenir sorusuna 7 madde ile cevap verdik. Uyguladığında faydasını göreceksin.

1- Az az ama sık sık yemeye özen göstermelisin.

Öğünlerini az ama sık sık yediğin bir beslenme düzeni, hamilelik döneminde görülen kabızlık, mide bulantısı gibi sorunların akla gelen ilk çözüm yollarındandır. Düzenli bir şekilde beslenerek mide yanmasının yanı sıra bu diğer iki sorunu da azaltabilir ya da tamamen önleyebilirsin.

2- Kendi bünyeni tanımaya çalışmalısın.

Her bünye aynı besinlere benzer şekillerde tepki vermez. Bu sebeple mideni tahriş eden besinlerin neler olduğunu saptamalı ve bu besinlerden uzak durarak beslenmelisin.

3- Sıvı tüketimine dikkat!

Başta su olmak üzere bol bol sıvı tüketmelisin. Ancak yemek yerken içmemeye dikkat etmelisin. Yiyeceklerin çok fazla sıvıyla karışması, mideyi şişirerek hazımsızlığa sebep olabilir. O yüzden sadece sıvı tüketmen değil, yerinde ve zamanında sıvı tüketmen de önemli!

4- Bedeninin duruşuna özen göstermelisin.

Yemek yerken kambur durduğun takdirde, midene daha fazla baskı yapılacağı için yemek sırasında ve sonrasında sıkıntı çekme ihtimalin artar. O yüzden dik durmalısın.

5- Yemekten sonra hemen uzanma!

Yemekten sonra üzerine ağırlık çökebilir. Özellikle hamile olduğun dönemde, yemek sonrasında kendini halsiz hissetmen çok normaldir, ancak yemekten sonra hemen uzanman sindirim sistemini yavaşlatacağı uzanmamaya gayret etmelisin.

6- Yatmadan önce bir şeyler atıştır!

Boş mide asit üretir. Bu yüzden hamilelikte mide sıkıntısı çekenler yatmadan iki üç saat önce sağlıklı bir şeyler atıştırmalı! Bu sadece mide yanması için değil, mide bulantısı için de önerilen bir çözüm yöntemidir, hatırlatalım.

7- Başını yukarda tut!

Dinlenirken ya da uyurken başını ve omuzlarını yukarıda tutman, mideni rahatlatabilir. Bunun için başını ve omuzlarını yastıklarla destekleyebilir ya da yatağının baş kısmını yükseltebilirsin.

Hamilelikte Mide Yanması Yapan Yiyecekler
“Herkesin bünyesi farklıdır, senin mideni rahatsız eden ne, onu araştır” dedik, ama bazı yiyecekler var ki her bünyeye dokunabiliyor. Aslında çok iyi bildiğin bu yiyecekleri yeniden hatırlatalım. İşte listemiz;

Yağlı yiyecekler
Kızartmalar
Alkol ve gazlı içecekler
Aşırı baharatlı besinler
Çok tatlı yiyecekler
Kahve ve çay

Hamilelikte Mide Yanması Tedavisi Nasıl Olur?
Ciddi bir sorun haline dönüştüğü durumda, gebelikte mide yanması tedavisi için doktora görünmelisin. Her zaman belirttiğimiz gibi, doktoruna sormadan, herhangi bir ilaç kullanmamalısın. Hamilelikte mide yanması için hangi ilaç kullanılır diye araştırıp, kendi kendine ya da etrafından aldığın tavsiyelerle aspirin içeren ya da yüksek miktarda tuz içeriği olan ilaçları kazara içebilirsin. Böyle bir durum yaşamaman için, doktora gitmeni öneriyoruz.

Eğer hamileliğinin öncesinde reflü sorunun varsa, bu senin için yeni bir şey olmayabilir. Hatta reflü için ilaç bile kullanıyor olabilirsin. Böyle bir durumda ise, doktoruna hamile olduğunu belirtmelisin. Böylece hamilelik öncesinde kullandığın ilaçların hamilelik sırasında kullanıma uygun olup olmadığını öğrenebilirsin.

Ve İşte Şimdi Şaşıracağını Düşündüğümüz Bir Bilgi!

Gebelikte mide yanması bebeğin saçı arasında bir ilişki var mı diye soruyorsan, hemen söyleyelim: Yapılan araştırmalar şiddetli mide yanması yaşayan kadınların saçlı bebekler doğurduğunu ortaya koymuştur. Kulağa tuhaf geldiğinin farkındayız, ama eskiler hiç de haksız değil!

Saygıda Kusur Etmem Saygı Bana Kusur Sana Aittir.
13.04.2017 20:36
Web Sitesini Ziyaret Et Tüm Mesajlarına Bak Alıntı ile Cevapla
Yeni Yorum Gönder 


Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
  Hamilelikte Spor Yapmak Hakkında Bilmek İstediğin Her Şey AyaZ 0 154 13.04.2017 20:28
Son Yorum: AyaZ
  Hamilelikte Beslenme Hakkında Bilmen Gereken Her Şey AyaZ 0 170 13.04.2017 19:50
Son Yorum: AyaZ
  Hamilelikte Alınması Gereken Vitamin ve Mineraller Nelerdir AyaZ 0 171 13.04.2017 19:49
Son Yorum: AyaZ
  Hamilelikte Yenmemesi Gerekenler AyaZ 0 157 13.04.2017 19:47
Son Yorum: AyaZ
  Hamilelikte Gebelikte 7. Hafta Gelişmeleri Nasıl Olur Genel Bilgi AyaZ 0 154 11.04.2017 21:56
Son Yorum: AyaZ

Hızlı Menü:


Şu anda bu konuyu okuyanlar: 1 Ziyaretçi

İletişim | Papatyam.Net Forum Dünyası | Yukarı Git | İçeriğe Git | Arşiv | RSS Beslemesi